Âge – 26 ans – Athlète Road Running
Mantra – « La guerre forge la volonté, la course révèle la force. »
Nationalité – Ukrainienne
Ville – Odessa (Oblast d’Odessa – Ukraine)
Profession – Ingénieure en agronomie
Coach – Oleg Tsybin
Club – Ironclub Odessa
Encadrement – Structure locale – accompagnement en développement
Présentation
Sofiia Harmash est bien plus qu’une coureuse de fond : elle est le visage d’une jeunesse ukrainienne debout, qui transforme l’adversité en puissance, la guerre en combativité, la course en trajectoire.
Formée à l’école de l’endurance physique et mentale, dans un pays meurtri par le conflit, elle poursuit sa progression dans l’ombre, loin des projecteurs, avec la rigueur d’une scientifique et la détermination d’une résistante.
Elle s’entraîne à Odessa, ville portuaire sous tension, où chaque sortie est un acte de résilience. Pas d’excuse, pas de raccourci : seulement l’envie de progresser, de dépasser les lignes, sur la piste comme dans la vie.
Dotée d’une foulée puissante et d’une régularité impressionnante, Sofiia est en pleine phase ascendante. Sa référence actuelle à 1h13’28 sur semi-marathon (Chisinau 2025) n’est qu’une étape.
Elle sait où elle va. Elle veut descendre sous les 2h38 au marathon. Elle vise 1h12 sur semi. Et elle s’en donne les moyens.
Références
➤ 1h13’28 – Semi-marathon international de Chisinau 2025
🥉 3e place au scratch – 1ère femme
⚡ Course tactique maîtrisée avec finish sous 3’20/km
⚙️ Chaussures : On Running Cloudboom Strike
➤ Objectif 2025
🎯 Marathon : Sub 2h38
🎯 Semi-marathon : Sub 1h12
🎯 10 km : à établir officiellement
Ce qui la rend unique
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Une athlète de fond dans tous les sens du terme : travail, patience, précision
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Une discipline implacable, forgée dans un contexte extrême
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Un profil discret mais redoutablement efficace, prêt à éclore sur la scène européenne
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Une volonté inébranlable, mêlant engagement personnel et sportif
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Une vision structurée de la performance, portée par sa formation scientifique
Ce qu’elle dit d’elle
🗣️ « J’ai appris à courir dans un pays en guerre. C’est ça mon mental. Chaque séance est une réponse à la peur. »
🗣️ « Je ne cherche pas à briller. Je veux juste aller plus loin, plus fort, chaque mois, chaque année. »
🗣️ « La course est devenue ma manière de respirer. De tenir debout. De garder la tête haute. »
